dimanche 3 avril 2016

COURS A DOMICILE ET A L'HOTEL

Cours de tennis à votre domicile ou à votre hôtel à St Rémy de Provence et ses alentours (Lubéron, Gard, Vaucluse...)

Séances individuelles ou collectives (4 joueurs maximum). Le travail peut se faire en simple ou en double.

Si vous n'avez pas de terrain, je vous propose de vous rendre dans l'un de mes clubs (Aramon et Vedène), à 30 minutes de St Rémy de Provence. 

Je suis coach tennis depuis + de 30 ans (voir mes parcours) et j'enseigne pour tous les niveaux :

- Mini-Tennis (à partir de 4 ans)
- Initiation/perfectionnement (enfant et adulte)
- Niveau confirmé et compétition (enfant et adulte)

Mon matériel (raquettes, balles, filet) et ma pédagogie sont adaptés au niveau et à l'âge des élèves.

Sur commande, je peux également vous organiser un événement tennis sur une matinée, une après-midi ou une journée: tournoi des familles, doubles surprise, anniversaire tennis avec des jeux à thème. Je peux m'adapter également à une commande spéciale. 

J'enseigne en français et en anglais avec pour objectif :

- La discrétion
- La bienveillance
- Le plaisir de jouer
- L'envie de progresser

Si vous n'avez pas de raquette, je peux vous en fournir. 

Au plaisir de vous rencontrer !

Jean-Marie Girout








mercredi 10 février 2016

PRATIQUER, PROGRESSER, JOUER/COMMUNIQUER, S'OXYGENER

Votre corps et votre esprit ont besoin de cette pratique, ils vous la réclament... Votre corps a "une furieuse envie" de se débarrasser de ses toxines et votre esprit de se désencombrer des nombreux sujets du quotidien. La pratique du tennis à travers les courses, les coordinations/dissociations des mouvements, la coordination avec la balle vont permettre à votre corps de retrouver de la fluidité, du relâchement. La relation au jeu, gagner et perdre un point vous focalisera sur le moment, vous noterez une qualité de présence. Parce qu en fin de compte, c'est de ça dont je parle, d'un état d'apaisement,  de tranquillité... Comme la balle de tennis, à la fin de votre pratique, vous vous laisserez "descendre" pour mieux rebondir.

J'ai une anecdote que j'aime beaucoup. Lors d'une marche dominicale en famille, nous marchions à côté d'une autre famille lorsqu' un petit garçon interpella son père : "Papa, à quoi ça sert de marcher?" et le père répondit : "Ça sert à avancer". Il me parait nécessaire d'entendre le conseil de ce père à son fils, dans beaucoup de domaine et le tennis n'échappe pas à ce précepte, la progression, l'évolution, la marche en avant stimulent, encourage la pratique
La pratique encadré permet d'avancer dans son apprentissage, la pratique loisirs ou en compétition permet de s'approprier les conseils du professeur. Apprendre = Avancer.

Il est reconnu que nous vivons une aire aux moyens de communication démultipliés. Et pourtant il a jamais été aussi difficile de communiquer en "one to one". Votre jeu reflète votre langage. Bien sur il y a le langage du corps qui exprime vos émotions et il y a aussi votre jeu. Quel joueur êtes-vous? Vous préférez les longs rallyes à travers un jeu de défense-contre attaque ou alors vous vous ruez au filet à la 1ère occasion? Dans le "one to one", il y a également le jeu de votre partenaire, reconnaissez vous bien ce qu'il vous propose? Savez vous décrypter son jeu pour adapter le votre?
Le jeu du tennis est un formidable moyen de communication. Il permet de se réapproprier la communication basée sur l'échange, en direct, avec l'autre.

L'essence même de la vie c'est l'oxygène. Combien de fois vous vous êtes dit : "il faut que je respire" ou vous avez dit aux autres '"laisse moi respirer" sans pour autant vous connectez à votre respiration!
L'effort physique à travers les battements de votre cœur vous rappelle à quel point il est essentiel de respirer. Faire travailler votre diaphragme, donne du souffle à votre existence. Inspirer c'est s'alléger, expirer c'est s'ancrer.
Chaque mouvement est en lien avec le cycle respiratoire. Ce cycle permet d'oxygéner les muscles et également de trouver un rythme au mouvement. 
C 'est ce travail qui permet la fluidité des gestes et l’enchaînement des actions.

Cette présentation est le reflet de mon enseignement. Ce sont mes 4 points cardinaux qui me guident dans la relation que j'entretiens avec mes élèves. 
Le Nord = Pratiquer
Le Sud = Progresser
L'Est = Jouer/Communiquer
L'Ouest = S'oxygéner